Pewnie nie jedna z Was się zastanawia, ile dziecko powinno spać w ciągu dnia, a ile w nocy...
Poniżej ciekawe podsumowanie średniej długości snu w określonym momencie życia dziecka, wg różnych autorów.
Noc
Babywise (Gary Ezzo, Robert Bucknam)
Jeśli dziecko skończyło 3-5 miesięcy i nie potrzebuje już karmienia późnym wieczorem i w środku nocy, to powinno spać około 10-12 godzin.
Ferber
1 tydzień: różnie
1 miesiąc: różnie
3 miesiące: 8,5 godziny
6 miesięcy: 9,25 godzin
9 miesięcy: 9,5 godziny
12 miesięcy: 9,25-10,25 godzin
18 miesięcy: 9,63 godziny
2 lata: 9,63 godzin
3 lata: 9,75-11,25 godzin
4 lata: 10-11 godzin
5 lat: 10,75 godzin
6 lat: 10,5 godziny
Mark Weissbluth (Healthy Sleep Habits, Happy Child)
Jeśli dziecko skończyło 3-5 miesięcy i nie potrzebuje już karmienia późnym wieczorem i w środku nocy, to powinno spać około 10-12 godzin.
Ferber
1 tydzień: różnie
1 miesiąc: różnie
3 miesiące: 8,5 godziny
6 miesięcy: 9,25 godzin
9 miesięcy: 9,5 godziny
12 miesięcy: 9,25-10,25 godzin
18 miesięcy: 9,63 godziny
2 lata: 9,63 godzin
3 lata: 9,75-11,25 godzin
4 lata: 10-11 godzin
5 lat: 10,75 godzin
6 lat: 10,5 godziny
Mark Weissbluth (Healthy Sleep Habits, Happy Child)
4-11 miesięcy: 11 godzin
1 rok: 11,5 godzin
2 lata: 11 godzin
3 lata: 11 godzin
4 lata: 11,25 godzin
5 lat: 11 godzin
6 lat: 11 godzin
Elizabeth Pantley
1 rok: 11,5 godzin
2 lata: 11 godzin
3 lata: 11 godzin
4 lata: 11,25 godzin
5 lat: 11 godzin
6 lat: 11 godzin
Elizabeth Pantley
Noworodki: różnie
1 miesiąc: 8,5-10 godzin
3 miesiące: 10-11 godzin
6 miesięcy: 10-11 godzin
9 miesięcy: 11-12 godzin
12 miesięcy: 11,5-12 godzin
2 lata: 11-12 godzin
3 lata: 11 godzin
4 lata: 11,5 godziny
5 lat: 11 godzin
Ferber
1 tydzień: różnie
1 miesiąc: 8,5-10 godzin
3 miesiące: 10-11 godzin
6 miesięcy: 10-11 godzin
9 miesięcy: 11-12 godzin
12 miesięcy: 11,5-12 godzin
2 lata: 11-12 godzin
3 lata: 11 godzin
4 lata: 11,5 godziny
5 lat: 11 godzin
Drzemki
W przypadku drzemek autorzy teorii dt. usypiania niemowląt podają średni czas trwania snu w ciągu dnia (całościowo) i liczbę drzemek, w zależności od wieku.Ferber
1 tydzień: różnie
1 miesiąc: różnie
3 miesiące: 4,5 godziny, 3-4 drzemki
6 miesięcy: 3,25 godzin, 2-3 drzemki
9 miesięcy: 2,75 godzin, 2 drzemki
12 miesięcy: 1,5-2,5 godziny, 1-2 drzemki
18 miesięcy: 2 godziny, 1 drzemka
2 lata: 1,88 godzin, 1 drzemka
3 lata:0-1,5 godziny, 0-1 drzemka
4 lata: 0-1 godzina, 0-1 drzemka
5 lat: 0 godzin, 0 drzemek ;)
Elizabeth Pantley
Noworodki: różnie
1 miesiąc: 6-7 godzin, 3 drzemki
3 miesiące: 5-6 godzin, 3 drzemki
1 miesiąc: 6-7 godzin, 3 drzemki
3 miesiące: 5-6 godzin, 3 drzemki
4 miesiące: 4-6 godzin, 3 drzemki
6 miesięcy: 3-4 godzin,2 drzemki
9 miesięcy: 2,5-4 godzin, 2 drzemki
12 miesięcy: 2-3 godziny, 1-2 drzemki
2 lata: 1-2 godziny, 1 drzemka
3 lata: 1-1,5 godziny, 1 drzemka
4 lata: 0 godzin
6 miesięcy: 3-4 godzin,2 drzemki
9 miesięcy: 2,5-4 godzin, 2 drzemki
12 miesięcy: 2-3 godziny, 1-2 drzemki
2 lata: 1-2 godziny, 1 drzemka
3 lata: 1-1,5 godziny, 1 drzemka
4 lata: 0 godzin